Groepstrainingen
Waarom trainen bij Culture
Volledige aandacht
Iedere training staat volledig in het teken van jouw doelen. Je coach begeleidt je tijdens de hele sessie en stuurt direct bij waar nodig.
Volledige aandacht
Iedere training staat volledig in het teken van jouw doelen. Je coach begeleidt je tijdens de hele sessie en stuurt direct bij waar nodig.
Een plan op maat
Geen standaard trainingsschema's. Je werkt met een plan dat wordt afgestemd op jouw niveau, doelstellingen en voortgang.
Een plan op maat
Geen standaard trainingsschema's. Je werkt met een plan dat wordt afgestemd op jouw niveau, doelstellingen en voortgang.
Sneller resultaat
Door persoonlijke coaching, directe feedback en een gestructureerde aanpak boek je efficiënter progressie.
Sneller resultaat
Door persoonlijke coaching, directe feedback en een gestructureerde aanpak boek je efficiënter progressie.
Flexibel en doelgericht
Samen bepaal je een trainingsritme dat past bij jouw agenda en blijf je gericht werken aan wat voor jou belangrijk is.
Flexibel en doelgericht
Samen bepaal je een trainingsritme dat past bij jouw agenda en blijf je gericht werken aan wat voor jou belangrijk is.
COACHING PROCESS
Hoe ziet een Personal Training traject eruit?
Elke training heeft een vaste opbouw, zodat je weet wat je kunt verwachten en elke week progressie maakt.
Elke training heeft een vaste opbouw, zodat je weet wat je kunt verwachten en elke week progressie maakt.
01
01
Bouw een sterke basis
Op maandag en dinsdag ligt de focus op kracht en progressive overload. Je werkt aan de belangrijkste oefeningen, verfijnt je techniek en bouwt stap voor stap meer kracht op door het trainingsgewicht of volume geleidelijk te verhogen. Je coach begeleidt je continu bij de uitvoering en je progressie.
Op maandag en dinsdag ligt de focus op kracht en progressive overload. Je werkt aan de belangrijkste oefeningen, verfijnt je techniek en bouwt stap voor stap meer kracht op door het trainingsgewicht of volume geleidelijk te verhogen. Je coach begeleidt je continu bij de uitvoering en je progressie.
02
02
Vergroot je capaciteit
Halverwege de week verschuift de focus naar meer trainingsvolume. Je combineert kracht met conditie en leert langer kwalitatief bewegen, zonder dat techniek verloren gaat. Zo vergroot je niet alleen je kracht, maar ook je werkcapaciteit.
Halverwege de week verschuift de focus naar meer trainingsvolume. Je combineert kracht met conditie en leert langer kwalitatief bewegen, zonder dat techniek verloren gaat. Zo vergroot je niet alleen je kracht, maar ook je werkcapaciteit.
03
03
Groepsdynamiek centraal
Richting het einde van de week verschuift de nadruk steeds meer naar de groepsdynamiek. De trainingen worden dynamischer, uitdagender en zorgen ervoor dat je samen met anderen nét dat stapje extra zet.
Richting het einde van de week verschuift de nadruk steeds meer naar de groepsdynamiek. De trainingen worden dynamischer, uitdagender en zorgen ervoor dat je samen met anderen nét dat stapje extra zet.
04
04
Blijf wekelijks ontwikkelen
Door de afwisseling tussen kracht, trainingsvolume en groepsdynamiek ontwikkel je jezelf op meerdere vlakken tegelijk. De vaste opbouw zorgt voor structuur en maakt het mogelijk om week na week doelgericht progressie te blijven maken.
Door de afwisseling tussen kracht, trainingsvolume en groepsdynamiek ontwikkel je jezelf op meerdere vlakken tegelijk. De vaste opbouw zorgt voor structuur en maakt het mogelijk om week na week doelgericht progressie te blijven maken.
SERVICES
Other ways to train
Other ways to train
Explore additional coaching options designed to fit different goals, styles, and levels.
Explore additional coaching options designed to fit different goals, styles, and levels.
TARIEVEN
Memberships
Kies het membership dat het beste past bij jouw situatie. Alle memberships geven onbeperkt toegang tot de groepstrainingen én Open Gym.
Kies het membership dat het beste past bij jouw situatie. Alle memberships geven onbeperkt toegang tot de groepstrainingen én Open Gym.
Groepstraining
Strippenkaarten
Train een jaar lang voor de scherpste maandprijs. Ideaal als je wilt investeren in een vaste trainingsroutine.
✓ Laagste maandprijs
✓ Onbeperkt groepstrainingen
✓ Open Gym inbegrepen
✓ Calisthenics & krachttraining
Beste balans tussen flexibiliteit en voordeel. Voor leden die gericht willen bouwen aan ritme en resultaat.
✓ Meest gekozen membership
✓ Onbeperkt groepstrainingen
✓ Open Gym inbegrepen
✓ Calisthenics & krachttraining
Maandelijks opzegbaar, met alle ruimte om te starten op jouw tempo en te ervaren wat bij je past.
✓ Maandelijks opzegbaar
✓ Onbeperkt groepstrainingen
✓ Open Gym inbegrepen
✓ Calisthenics & krachttraining
Groepstraining
Strippenkaarten
Train een jaar lang voor de scherpste maandprijs. Ideaal als je wilt investeren in een vaste trainingsroutine.
✓ Laagste maandprijs
✓ Onbeperkt groepstrainingen
✓ Open Gym inbegrepen
✓ Calisthenics & krachttraining
Beste balans tussen flexibiliteit en voordeel. Voor leden die gericht willen bouwen aan ritme en resultaat.
✓ Meest gekozen membership
✓ Onbeperkt groepstrainingen
✓ Open Gym inbegrepen
✓ Calisthenics & krachttraining
Maandelijks opzegbaar, met alle ruimte om te starten op jouw tempo en te ervaren wat bij je past.
✓ Maandelijks opzegbaar
✓ Onbeperkt groepstrainingen
✓ Open Gym inbegrepen
✓ Calisthenics & krachttraining